Nach einer Woche


Man man, bin ich geschafft. Dennoch muss ich sagen, dass ich zufrieden bin und es mir gewissermaßen Spaß macht. Wenn man so die Zahlen betrachtet, die ich auf dem Rad abstrampel, kommt schon Freude auf. Heute habe ich in 23 Minuten stolze 10 km geschafft und das bei ca. 70-80 Tritten pro Minute.

Heute habe ich auch meinen zweiten Trainer kennen gelernt, der mir auch gleich die Daten des Checks vom Donnerstag durchgegangen ist. Ich kann mich nur noch wage an die Werte erinnern, doch ich meine das es eigentlich nur einen richtig schlechten Wert gab. Was ihm auf jeden Fall positiv auffiel, war die schnelle Erholungsphase. Sowas kommt eher bei Leistungssportlern vor. Wenn das mal kein Ansporn ist.

Aufbauend darauf hat er mir auch den Trainingsplan gezeigt, den er zusammengestellt hat. Sechs oder Sieben Übungen á 20 Einheiten und das noch zwei bis drei Mal. *stöhn*
Aber gut… von Nichts kommt Nichts!

Anschließend ist er mit mir noch alle Übungen durchgegangen. Dabei haben wir einige Richtwerte ermittelt, wie ich die Maschinen einstellen soll und dann war es auch schon kurz vor zehn.

Meine Trainingszeiten werde ich auf Montag, Mittwoch und Freitag setzen. Das scheint mir ganz in Ordnung zu sein.

Wir lesen uns wahrscheinlich schon morgen, will da noch was ansprechen. Aber nicht mehr heute 🙂

2 thoughts on “Nach einer Woche

Add a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d Bloggern gefällt das:

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen